Mathilde Fontaine
Praticienne en Ayurveda à Nauviale

Les ateliers de yoga mudra, gestes des mains pour entretenir sa santé

Les ateliers de yoga des mains, relaxation avec les mudras

Chaque atelier porte sur un thème différent avec une série de mudras en lien avec ce thème.

Les ateliers sont donnés une fois par mois en cours collectifs à la salle d’activité Lusine Beausoleil à Marcillac-Vallon.

J’interviens également en structures selon votre demande : maisons de retraite, EHPAD, Familles Rurales, entreprises…

Vous pouvez me solliciter sur un thème en particulier.

Les ateliers sont adaptés selon le public.

Déroulement des ateliers

L’atelier débute par des explications sur les mudrâ, leurs liens avec le corps selon la vision ayurvédique puis continue avec des échauffements des articulations des doigts, poignets, coudes et épaules. Ensuite, nous abordons la série de mudrâ en lien avec le thème de l’atelier, les rôles des gestes sont expliqués et nous les pratiquons en état de relaxation-méditation. Le but de ces ateliers est de vous donner des clés pour vous rendre acteurs de votre bien-être et vous permettre de reproduire les mouvements chez vous.

Thèmes des ateliers mudras

Les ateliers sont répartis en cycles saisonniers en lien avec les éléments prédominants des saisons (vent, humidité, froid, chaud, sec…) et les déséquilibres que ces éléments peuvent entraîner dans le corps.

Le 1er atelier de l'année se déroule sur le thème de la "vitalité au quotidien". C'est une séance introductive aux principes du yoga des mains et à des principes ayurvédiques.

Les thèmes sont différents à chaque séance.

Informations pratiques sur les ateliers yoga mudra à Lusine

Tarifs des ateliers yoga mudra à Lusine

L'inscription aux ateliers se fait à l'année ou à la séance.

Ils ont lieu un samedi par mois de 14h30 à 17h30 à la salle d’activité LUSINE BEAUSOLEIL à Marcillac-Vallon.

Prévoir une tenue souple, un coussin, une couverture et de quoi noter.

Tarifs des ateliers collectifs à Lusine

Inscription annuelle : 240 € pour 10 ateliers de 3h.Tarif réduit 210 €

Vous pouvez aussi participer au premier atelier introductif du 18 septembre si vous souhaitez découvrir cette pratique puis vous engager si vous le souhaitez.

Inscription à la séance : 30€. 27€ TR

Si vous n'êtes pas déjà adhérent à l'association Lusine, une adhésion annuelle de 15 € vous sera demandée.

En cas de difficultés financières, n'hésitez pas à m’en parler directement. 

Dates 2021-2022 à Lusine - MARCILLAC 12330

Dimanche 5 septembre 2021

stand de Lusine sur le marché de Marcillac-Vallon.

Vous pouvez me rencontrer et échanger au sujet des mudras.
 

Vendredi 10 septembre 2021 de 20h à 21h30

Conférence de découverte des mudras

Les mudras, gestes sacrés, langage dansé, gestes de santé ; avec une présentation du yoga des mains en particulier.

Sur entrée libre à la salle d'activité de Lusine, 14 cité beausoleil - Marcillac-Vallon.

 

Les Ateliers du Samedi à Lusine Beausoleil

14h30 - 17h30
 

18 septembre : vitalité au quotidien
23 octobre : harmoniser le centre de la base
13 novembre :
harmoniser le centre du bas-ventre
11 décembre : harmoniser le centre digestif
15 janvier : harmoniser le centre du coeur
12 février : harmoniser le centre de la gorge
19 mars : harmoniser le centre du mental
9 avril : harmoniser l'esprit
21 mai : harmoniser les 7 chakras
18 juin :
retours sur l'année et révisions - pot amical après l'atelier !

Informations pratiques sur les ateliers yoga mudra à Albi

Tarifs des ateliers yoga mudra à Terre d'Alliance

Les ateliers ont lieu une fois tous les deux mois, le samedi après-midi ou le dimanche après-midi, de 15h à 18h.

Inscription à la séance, minimum 5 jours avant la date : 40€/personne. 36€ tarif réduit.

Dates 2021-2022 à la salle Terre d'Alliance - ALBI 81150

15h-18h

 

Jeudi 14 octobre

Dimanche 14  novembre

Samedi 8 janvier


Samedi 12 mars

Samedi 14 mai


Samedi 9 juillet
 

Dates des ateliers 2019-2020

CYCLE D’AUTOMNE : équilibrer les éléments AIR et ETHER

CYCLE D’HIVER : équilibrer les 5 éléments EAU / TERRE / ETHER / AIR / FEU

Les ateliers Date
Atelier 1 : entretenir sa vitalité au quotidien                                                             Samedi 7 Décembre
Atelier 2 : réguler la fatigue chronique Samedi 11 Janvier 2020

CYCLE FIN D’HIVER – DEBUT DU PRINTEMPS : équilibrer l’EAU

Les ateliers Date
Atelier 1 : prévenir l’asthme, apaiser les sinusites Samedi 8 Février
Atelier 2 : décongestionner les œdèmes, favoriser la circulation Samedi 7 Mars

CYCLE PRINTEMPS – ETE : équilibrer le FEU

Les ateliers Date
Atelier 1 : apaiser les allergies, le rhume des foins                       Samedi 11 Avril
Atelier 2 : prévenir les maux de tête et les migraines Samedi 9 Mai
Atelier 3 : adoucir l’acidité gastrique Samedi 13 Juin
Atelier 4 : apaiser le feu de l’été, calmer la colère Samedi 11 Juillet

Réalisation & référencement Simplébo   |   Site partenaire de Annuaire Thérapeutes

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.