Les ateliers de yoga mudra, gestes des mains pour entretenir sa santé

Chaque atelier porte sur un thème différent avec une série de mudras en lien avec ce thème.

Les ateliers sont donnés une fois par mois en cours collectifs à la salle d’activité Lusine Beausoleil à Marcillac-Vallon.

J’interviens également en structures selon votre demande : maisons de retraite, EHPAD, Familles Rurales, entreprises…

Vous pouvez me solliciter sur un thème en particulier.

Les ateliers sont adaptés selon le public.

L’atelier débute par des explications sur les mudrâ, leurs liens avec le corps selon la vision ayurvédique puis continue avec des échauffements des articulations des doigts, poignets, coudes et épaules. Ensuite, nous abordons la série de mudrâ en lien avec le thème de l’atelier, les rôles des gestes sont expliqués et nous les pratiquons en état de relaxation-méditation. Le but de ces ateliers est de vous donner des clés pour vous rendre acteurs de votre bien-être et vous permettre de reproduire les mouvements chez vous.

Les ateliers sont répartis en cycles saisonniers en lien avec les éléments prédominants des saisons (vent, humidité, froid, chaud, sec…) et les déséquilibres que ces éléments peuvent entraîner dans le corps.

Le 1er atelier de l'année se déroule sur le thème de la "vitalité au quotidien". C'est une séance introductive aux principes du yoga des mains et à des principes ayurvédiques.

Les thèmes sont différents à chaque séance.

L'inscription aux ateliers se fait à l'année ou à la séance.

Ils ont lieu un samedi par mois de 14h30 à 17h30 à la salle d’activité LUSINE BEAUSOLEIL à Marcillac-Vallon.

Prévoir une tenue souple, un coussin, une couverture et de quoi noter.

Tarifs des ateliers collectifs à Lusine

Inscription annuelle : 240 € pour 10 ateliers de 3h.Tarif réduit 210 €

Vous pouvez aussi participer au premier atelier introductif du 18 septembre si vous souhaitez découvrir cette pratique puis vous engager si vous le souhaitez.

Inscription à la séance : 30€. 27€ TR

Si vous n'êtes pas déjà adhérent à l'association Lusine, une adhésion annuelle de 15 € vous sera demandée.

En cas de difficultés financières, n'hésitez pas à m’en parler directement. 

Dimanche 5 septembre 2021

stand de Lusine sur le marché de Marcillac-Vallon.

Vous pouvez me rencontrer et échanger au sujet des mudras.
 

Vendredi 10 septembre 2021 de 20h à 21h30

Conférence de découverte des mudras

Les mudras, gestes sacrés, langage dansé, gestes de santé ; avec une présentation du yoga des mains en particulier.

Sur entrée libre à la salle d'activité de Lusine, 14 cité beausoleil - Marcillac-Vallon.

Les Ateliers du Samedi à Lusine Beausoleil

14h30 - 17h30
 

18 septembre : vitalité au quotidien
23 octobre : harmoniser le centre de la base
13 novembre : harmoniser le centre du bas-ventre
11 décembre : harmoniser le centre digestif
15 janvier : harmoniser le centre du coeur
12 février : harmoniser le centre de la gorge
19 mars : harmoniser le centre du mental
9 avril : harmoniser l'esprit
21 mai : harmoniser les 7 chakras
18 juin : retours sur l'année et révisions - pot amical après l'atelier !

Les ateliers ont lieu une fois tous les deux mois, le samedi après-midi ou le dimanche après-midi, de 15h à 18h.

Inscription à la séance, minimum 5 jours avant la date : 40€/personne. 36€ tarif réduit.

15h-18h

Jeudi 14 octobre

Dimanche 14  novembre

Samedi 8 janvier

Samedi 12 mars

Samedi 14 mai

Samedi 9 juillet