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L'Ayurveda est une médecine naturelle holistique pratiquée traditionnellement en Inde depuis plus de 5000 ans, et reconnue par l'OMS comme médecine de prévention efficace. Elle est officielle en Inde, au même titre que l’allopathie et l’homéopathie. La médecine ayurvédique est pratiquée dans les hôpitaux et cliniques spécialisées.
La vision globale de la santé en Ayurveda se traduit comme suit :
L'Ayurveda est aussi un art de vivre qui invite à une connaissance de soi et à porter attention à notre hygiène de vie (alimentation, rythme, valeurs) et à notre environnement dans un sens large (qualité du lieu de vie, maison, relations,...). Pratiquer l'Ayurveda permet progressivement d'harmoniser et d'unifier les différents aspects de notre vie et santé au niveau physique, émotionnel, mental et spirituel, afin d'exprimer notre plein potentiel d'être humain.
L'Ayurveda préconise de suivre la philosophie de vie du yoga, par l'observance d'une éthique et le respect de certaines règles de vie, issues de textes très anciens, les VEDAS.
On parle d'observances et de restrictions yogiques : NIYA, en lien avec les autres et NIYAMA, en lien avec soi-même.
la paix avec le monde
la paix avec soi-même
La diététique
L'alimentation est la première des médecines. Les aliments sont choisis en fonction de leurs caractéristiques et selon la saison pour équilibrer la personne. Une alimentation adaptée à notre nature est source de bonne santé. Un réajustement alimentaire peut grandement améliorer de nombreux symptômes sur la durée.
la phytothérapie
Les massages aux huiles végétales et autres soins
Les massages font partie intégrante de l'approche ayurvédique, tant pour le bien-être, que pour se maintenir en harmonie ou traiter des troubles chroniques. Il existe des centaines de massage en Ayurveda. La plupart sont appliqués avec de grandes quantités d'huiles végétales, pour leurs propriétés spécifiques et pas seulement pour l'effet "glisse" des mains sur la peau.
Le massage ayurvédique est adapté selon la personne, sa nature et ses problématiques ainsi que le choix des huiles utilisées pour le massage.
Certains massages sont donnés avec des poudres de plantes ou des pochons de plantes ou de riz, selon les effets voulus.
l'hygiène de vie
des méthodes subtiles