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Ateliers yoga mudra à Lusine Beausoleil
Pourquoi participer à un atelier de yoga mudra ?
Apprendre à mieux se connaître à l’aide de la pratique des mudras, ces gestes des mains millénaires dont l’in fluence est béné fique pour l’ensemble du corps, des émotions et du mental, voici la proposition au travers de cet atelier interactif, pédagogique et vivant.
Cette pratique est accompagnée de respirations, visualisations et sons, pour renforcer l’effet des mudras. Elle amène à un état de relaxation, améliore la méditation et permet aussi d’assouplir ses mains et de renforcer sa vitalité.
Les ateliers permettent d'approfondir les notions vues en cours mais ils sont ouverts à tous, que vous ayez pratiqué pendant l’année ou que vous soyez novice.
Ils permettent de mieux comprendre la manière dont agissent les mudras sur le corps, au travers des explications sur l’analogie avec les principes ayurvédiques (les cinq éléments, les trois humeurs…°).
Déroulement des ateliers
L’atelier débute par des explications sur les mudrâ, leurs liens avec le corps selon la vision ayurvédique puis continue avec des échauffements des articulations des doigts, poignets, coudes et épaules. Ensuite, nous abordons la série de mudrâ en lien avec le thème de l’atelier, les rôles des gestes sont expliqués et nous les pratiquons en état de relaxation-méditation. Le but de ces ateliers est de vous donner des clés pour vous rendre acteurs de votre bien-être.
Chaque séance porte sur un thème di fférent.
Vous repartez avec une fiche détaillée pour pouvoir reproduire les mudras chez vous.
Dates 2022-2023 à Marcillac 12330
Trois dimanche après-midi cet automne et cet hiver durant 3 heures, de 14h à 17h.
Dimanche 27 novembre 2022
Dimanche 29 Janvier 2023
Dimanche 26 Mars 2023
Tarifs des ateliers yoga mudra à Lusine Beausoleil
Inscription à la séance, minimum 10 jours avant la date.
pour les élèves inscrits à l’année : 25€/atelier
pour les nouveaux participants : 30 € l’atelier ou 80€ les 3 ateliers
+ 5€ adhésion ponctuelle/ atelier si vous n’êtes pas déjà adhérents à Lusine.
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