Le yoga mudra est une pratique énergétique qui utilise des gestes des mains selon une approche orientale millénaire pour diriger son énergie vitale dans certaines parties du corps. Ces gestes des mains et de pressions des doigts entre eux sont appelés les mudras (hasta mudra). Le yoga des mains est un travail doux et subtil. Il est bénéfique pour l’ensemble du corps, des émotions et du mental et très utile en prévention santé.

En général, et à leur grande surprise, les effets ressentis par les participants sont immédiats. Les mudras sont très utiles pour les personnes éprouvant des difficultés à méditer car ils servent de support pour le mental.
 

Vous pouvez pratiquer de manière régulière avec les cours toutes les quinzaine, ou bien venir découvrir la pratique lors d'ateliers ponctuels plus longs et approfondis (3 dans l'année).Cliquez ci-dessous pour les détails de chaque proposition.

Conditions pratiques : venir en tenue souple. Prévoir un tapis, un coussin et de quoi noter. Information : Le yoga mudra n’est pas un yoga postural! En dehors des exercices doux, la pratique se fait assis sur un tapis ou sur une chaise.

Accessible à tout âge et pour toute condition physique !

Pour plus d'informations sur l'origine et une petite histoire des mudras, allez voir la page : que sont les mudras?

• Samedi 10 Septembre : toute la journée au Forum des associations de Marcillac-Vallon
• Dimanche 11 Septembre : le matin, stand de Lusine sur le marché de Marcillac-Vallon