Le yoga mudra est une pratique énergétique qui utilise des gestes des mains selon une approche orientale millénaire pour diriger son énergie vitale dans certaines parties du corps. Ces gestes des mains et de pressions des doigts entre eux sont appelés les mudras (hasta mudra). Le yoga des mains est un travail doux et subtil. Il est bénéfique pour l’ensemble du corps, des émotions et du mental et très utile en prévention santé.

Au travers de ces cours vous découvrirez aussi des pratiques énergétiques issues de différents horizons, dont le but est de maintenir la vitalité, d’amener à un état de relaxation et de renforcer l’effet des mudras : automassages (do-in), respirations (pranayama), visualisations et sons (mantras). La pratique des mudras amène à un état de relaxation, prépare à la méditation ou peut-être un support de méditation. Cela permet aussi d’assouplir ses mains et de renforcer sa vitalité.

Les ateliers ont lieu à la salle d’activité LUSINE BEAUSOLEIL au 14 cité Beausoleil à Marcillac-Vallon - 12330, en prenant la route du lotissement en face de la maison de retraite.

L'inscription aux cours se fait à l'année après le cours d'essai.

Ils ont lieu un mercredi sur deux de 19h30 à 21h.

Prévoir une tenue souple, un coussin, une couverture et de quoi noter.

Un mercredi sur deux (semaines impaires) de 19h30 à 21h à la salle Beausoleil de MARCILLAC

• Dates 2022 : 14 et 28 sept / 12 oct // 9 et 23 nov / 7 déc //
• Dates 2023 : 4 et 18 janv / 1er et 15 fév // 15 et 29 mars / 12 avril // 10 et 24 mai / 7 et 21 juin //

Cours d'essai gratuit le Mercredi 14 septembre.
 

Inscription annuelle : 220 € pour 16 cours de 1h30.Tarif réduit 195 €.

Cours d'essai gratuit le Mercredi 14 septembre.

Si vous n'êtes pas déjà adhérent à l'association Lusine, une adhésion annuelle de 15 € vous sera demandée.